الاثنين، 31 مارس، 2014

محاربة الشيخوخه وامور هامه عليك الاخذ بها



هي عملية حيوية وطبيعية تتأثر بنمط الحياة اليوميه وبعوامل البيئة المحيطه بنا والوراثة, لذا تجب الرعاية المبكرة التي تقي من أمراض الشيخوخة المستقبلية.حيث يعتقد بعض العلماء أن "الشيخوخة" ليست قدرا على الانسان ، بل هي مرض يشفي منه ويعالج أيضا . وان الانسان يستطيع أن يمنع أو على الأقل يبطيء من ظهور هذا المرض....

. ومن أهم مظاهر الشيخوخه التهابات المفاصل وهى إحدى مظاهر الشيخوخة المبكرة, ومن أكثر المفاصل تعرضاً لهذا المرض: الركبة والكتف والظهر والعمود الفقري. . والاحساس بآلام شديدة عند الحركة...
وللتخلص من علامات الشيخوخه وكبر السن إلي الابد إليكم بعض النصائح التي نتمني ان تنال اعجابكم وتكون سببا للحد من علامات الشيخوخه وكبر السن.




باستطاعتك وقف زحف الشيخوخة...فى عده خطوات :

. الامتناع عن التدخين.:



يحتوي دخان السيجارة على سموم تدمر بطريقة مباشرة الحامض النووي في الخلية مما يؤدي للاصابة بالسرطان، وهي تقود الى الاسراع في عملية الشيخوخة ، و الأمراض المرتبطة بها.

عدم طهي الطعام حتى التفحم ( الشواء):



ان الشواء يمكن أن يحول البروتين و الأحماض الأمينية الى مواد كيماوية ضاره من الممكن أن تؤدي الى تلف الحامض النووي لخلايا جسم الانسان ، مما  يسرع بالشيخوخة ويؤدي الى الاصابة بالسرطان .



التنوع في الطعام من حيث البروتينات و الفواكه والخضراوات :



ان تناول طعام غني بالدهون والبروتينات ، مع اهمال الخضراوات و الفواكه قد ارتبط بزيادة مخاطر الاصابة بسرطان الثدي ، والرحم ، والبروستاتا ، والقولون ، والبنكرياس ، والكلى . بالسمنة مع كل مخاطرها . ومن ناحية أخرى ، فان الاهتمام بتناول الخضراوات و الفاكهة قد ارتبط بانخفاض نسب الاصابة بأمراض القلب المختلفة ، و أيضا أدى الى تحسين نوعية الحياة.



عدم تناول الكحوليات اطلاقا : 



ان الكحول هو مادة سامة تدمر الكبد و بعض مكونات معظم خلايا الجسم. و هذا يؤدي الى الاسراع في عملية الشيخوخة .

 استنشاق الهواء النقي والابتعاد عن الهواء الملوث :



ان ملوثات الهواء العديدة هي أسباب قوية للاصابة بالسرطان ، و هي تحتوي الى مواد مؤكسدة تتسبب في الاسراع في عملية الشيخوخة .



عدم الاسراف في شرب القهوة : 

بالاضافة الى أن القهوة تمهد لاصابة المعدة بالالتهاب المزمن و بالتالي الى الاصابة بالقرحة . وهذا الالتهاب المزمن يؤدي الى افراز مواد ترفع من مخاطر اصابة القلب بالأمراض . و من ناحية أخرى ، فان الشاي الأخضر له تأثيرات مضادة للأكسدة ، و من ثم فان تناوله يمكن أن يكون مفيدا للصحة. 



الامتناع عن العلاقات الجنسة غير السوية: 



يؤدي هذا الى زيادة مخاطر التعرض للفيروسات مثل فيروس مرض الايدز ، و أمراض الكبد الوبائية. هذه الفيروسات تدمر الحامض النووي لخلايا الجسم بطريقة مباشرة 



 الحياة العائلية المستقرة :



يجب وجود علاقات  حميمة في مجال العائلة الكبيرة والصغيره والحفاظ على صلة الرحم فيما بينهم ..ولقد أثبتت الدراسات أن المعمرين الذين تخطوا سن المائة كانوا يتمتعون بعلاقات عائلية دافئة ومترابطة .



ممارسة الرياضة :



ان ممارسة التمرينات الرياضية تؤدي الى تحسين انتاج الطاقة في الجسم  مما يؤدي الى ابطاء عملية الشيخوخة .



الإكثار من تناول فيتامين ( ه )

ولقد ثبت علميا ان فيتامين هـ هو أفضل مضاد للأكسدة على الاطلاق ، أنه يقلل من تقدم مرض الزهايمر ، و أمراض القلب،. و هو يؤدي أيضا الى تقوية الجهاز المناعي للجسم. 


بعض الوصفات المفيدة والمجربة للحد من الشيخوخة:

ماسك الخيار:

من المعروف ان الخيار مفيد جدا بسبب احتوائه على عناصر عديدة تعمل على ترطيب الجلد كما انه يعمل على تغذية الوجه. وذلك عن طريق وضعه على البشرة. اوعن طريق بشره واضافته الى الزبادي ووضعه على البشرة. فهو يجعل البشرة نضره ونقية. والخيار مناسب لكل انواع البشرة.

ماسك البيض:

المكونات: بياض بيضة + ملعقة صغيرة عسل + ملعقة حمص مطحون.
الطريقة: اضيفي المكونات معا وضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.

ما يحبه الرجل ويتمناه في المرأة


دائما ما يرغب الرجل في رؤية مواصفات معينة محببه إلي قلبه في شريكة حياته . تجعل من علاقتهما علاقة مميزة و متجددة دائما فبعض النساء يتجاهلن هذه الصفات وسط مشاغل الحياة اليومية ...
إذا ما هي هذه الصفات  التي يتمناها الزوج  ؟ سؤال يتبادر الى اذهان معظم زوجات هذا الزمان !!!!!
فألزوجه قد تعاني من مشاعر الغيرة والشك في سلوك الزوج ، فهناك اسئلة كثيرة تنهش في مشاعر الزوجة متسائلة لنفسها ، ماذا افعل لكي استرد نظرة عطف وحنان زوجي؟ ؟ وماذا افعل لكي انال هذا الاهمال!!
والسؤال هو: لماذا ينجذب الرجل الى بنات المتعه ويفضلها على الزوجة ! ! ! !
فالأشياء التي تعجب الرجل في المرأة لا علاقة لها عادة بالشكل ..اوالطول اولون البشرة أو غيرها من المعايير ليست هي مصدر الإعجاب والحب....
حيث ان العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة هي علاقة المودة والرحمة كما
بينها الله سبحانه وتعالى في كتابه العزيز في قوله تعالى : { وجعل بينكم مودة ورحمة }.. ( الروم : 21 )


فهناك بعض الصفات التي يحبها الرجل في المرأة أكثر من غيرها .



المظهر الحسن :

من الفطره إن الرجل يحب المرأة الجميلة في المظهر .


المرأة الصالحة :

الصلاح في الرجل أو المرأة لفظ جامع لكل الفضائل "
 ما استفاد المؤمن بعد تقوى الله عز وجل - خيرا له من زوجة صالحة ، إن أمرها أطاعته ، وإن نظر إليها سرته ، وإن أقسم عليها أبرته ، وإن غاب عنها نصحته في نفسها وماله "


الحيوية والمرح :

الزوجة صديقه وحبيبه ومزاجها يؤثر في مزاج زوجها سواء بالسلب أو بالإيجاب .


الحياء :

الحياء هو زينة المرأة ، والمرأة المنزوعة الحياء تصبح قبيحة مهما كان جمال شكلها ، لأنها تتصف بالوقاحة والبذاءة والاستعداد لفساد الأخلاق .


الأصل الطيب ( النسب ) :

فالرجل يحب المرأة ذات المنشأ الحسن والأصل الطيب وهذا يزينها في عينه ولو كانت فقيره.


لديها الجاذبية :

وهي شيء يحس ولا يوصف ولعل الجاذبية هي سحر الشخصية الذي يشمل المواصفات الاجتماعية والثقافية ، فالجاذبية شيء لا يخضع لأي مواصفات محدده.

 حسن الاستماع :
الرجل يحب المرأة حسنة الاستماع والتي لا تقاطعه وهو يتحدث ولا تنشغل بغيره عنه بل تتابعه باهتمام وابتسام كأنه أهم وأجمل مالديها .


الاهتمام به :

الرجل يحب أن تكون امرأته مهتمة به ، لا يشغلها عنه أي شئ سواء أطفالهم او عملها على الأقل في أوقات محدده في اليوم .


الأناقة :

الرجل يعشق الأناقة في إمرأتة ، ويغضبه أن تكون تتزين فقط عندما تخرج من بيتها وتهمل نفسها داخل المنزل ، بل يحب إن تكون زوجته ممن تحسن اختيار ملابس أنيقة مناسبة للمنزل مع اهتمامها الدائم بالنظافة الشخصيه والرائحة الجميلة .


أن تكرم أهله :

إن آهل الرجل عنده لهم منزلة عظيمة والمرأة العاقل تفرح بهذا ، فمن ليس له خير في أهلة ليس له خير في أحد .


تمتاز بالوعي :

لا يوجد رجل يفضل المرأة الجاهلة والمرأة المثقفة القارئة يحبها زوجها ويشعر بأنها تفهمه ولا يمل من حديثه .


 مستمعة جيدة :

معظم الرجال يقدرون المرأة التي تستطيع أن تستمع . بدون إعطاء نصائح أو خطب أو تعليمات أو تجارب .. فقط تستمتع بحق ، وتبدي اهتماما بما يقول .


عفوية وغير متكلفه :

أن تكوني عفوية من أكثر الأمور التي يحبها الرجال وتسعدهم حقا .. اتركي نفسك دون تكلف ، غني وارقصي بحركات عفوية ، حتى الأمور التي قد تظنين أنها بسيطه فإنها ستعجب زوجك .


طاهيه ماهرة :

( ( أقصر الطرق إلى قلب الرجل معدته ) ) ، فهناك طرق أخرى إلى قلب الرجل ، ولكن يظل طريق المعدة موصلا إلى القلب ، ويمكننا أن نقول أنه طريق جيد جدا .
فالجزء التقليدي من أدمغة الرجال يضيء عندما يجد المرأة طاهية ماهرة ، ويترجم إلى أنها زوجة رائعة .


متفاوضة :

المرأة المتفاوضة المرنة .. المستعدة لتقديم تنازلات والوصول إلى حلول وسط عند ورود المشكلات ، تجذب الرجل حقا أكثر مما يجذبه نعومة بشرتها ، أو لمعان شعرها .
قوية :
والقوة المحببة للرجل ليست الحدة أو الشدة . وإنما هو قدرتها على الصمود والتحمل والثبات والمساندة إذا ساءت الأمور ، أو تدهورت الأحوال .


 البشاشة و الابتسامه :

 الابتسامة في حد ذاتها هي جواز مرورك لقلوب الأخرين ، فما بالك بشريك حياتك .. احرصي علي ألا تفارق البسمة وجهك مهما حدث .
إظهارالإشتياق له :
استقبليه دائما علي الباب عندما يعود من العمل مع قول بعض الكلمات الطيبة وكذلك أثناء ذهابه صباحا لعمله .. سيجعله ذلك يشعر بتقديرك و حبك له .
المفاجأت الغير المتوقعه :
فاجئيه بإستمرار . مثلا بكتابة كلمة " أحبك " بقلم أحمر الشفاه علي مرآة الحمام او غرفه النوم .


ولكن هناك صفات لا يحبها الرجل في المرأة



الزوجة النكدية :

وهي تلك التي لا تعيش إلا في جو مليء بالزوابع و العواصف فتثير الخلافات بينها و بين زوجها ، وهو الامر الذي لا يتحمله الزوج .


الزوجه كثيره الكذب :

عنصر الصدق في كل شيء فهو من أهم دعائم الاستقرار و السعادة ، وهناك من النساء من يعشقن الكذب إما خوفا او هوايه و في كلتا الحالتين فإن الرجل يكره في المرأة الكذب


الزوجة قويه الشخصيه الزائده :

وهي التي تلغي وجود زوجها فلا تستشيره أو تشركه في أمور الأسرة و تقوم هي بكل شيء يخص الأسرة و البيت دون أن ترجع إليه أو تضع اعتبارا لرأيه .


الزوجة الانعزالية :

التي تبتعد عن كل الأمور الخاصة بزوجها ، و لا تهتم إلا بشؤونها و هوايتها ، و تحتفظ بكل ما تسمعه أو تراه لنفسها فقط .


 الزوجة العنيدة :

هي التي تجد متعتها في الإصرار على رأيها مهما مخالفا لرأي زوجها ، و من ثم تركز كل اهتمامها على كيفية إثبات ذاتها عن طريق العناد .

كسوه لبرطمان او فاز من الكروشيه مع الباترون



 



قلاده , عقد من الخرز مدلى منه زهره اكسسوار رائع مع الباترون








U need:

seed beads 8/0

seed beads 11/0

seed beads 15/0 (Toho)

tila beads (Preciosa)

twin or super duo beads

faceted beads 4 mm



استغلال الدبابيس لعمل اساور مع الخرز


 






Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More