رجيم اللقيمات دون حرمان واتباع لسنة نبينا من الدكتور محمد عبد القادر الهاشمي وتجربه ناجحه تحكي مشوارها وفقدانها ل 45 كيلو في 9 أشهر

دكتور محمد عبد القادر الهاشمى

وان ضغطوا على اسم الدكتور ستظهر صفحته على الفيس بوك لمن يريد التعمق اكثر 

يحكي فيها تجربه ناجحه عن رجيم اللقيمات وواقعيه وحقيقيه خسرت فيها بطلتها سلوى 45 كيلو في 9 شهور دون جهد او تعب او حرمان او حتى رجيم !!!!!!!!!؟

 وايضا يشرح نوع الرجيم هذا اتمنى من الله لكم الافاده 

واليكم ما جاء على لسان صاحبة التجربه 

احباب رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم

جائتنى هذه الرسالة فى الاسبوع الماضى من السيدة / سلوى على.... التى وفقها الله تعالى فانقصت من وزنها 45 كجم فى 9شهور ..بدون ان تشعر بالجوع ولا بالحرمان ..وبدون ان تتابع مع اى طبيب....ذلك انها اتبعت هدى رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم .....

فقد كانت واثقة من وعد الله تعالى. " ( وَمَن يُطِعْ اللَّهَ وَرَسُولَهُ فَقَدْ فَازَ فَوْزاً عَظِيماً " ...فماذا تتوقعون ان تكون نتيجتها النهائية ؟؟؟

بالطبع كان النجاح حليفها ...وبنسبة 100%

واننى ابشرها بدوام هذا النجاح مدى الحياة مادامت هى مستمرة على اتباع هدى رسول اللّه صلى اللّه عليه وسلم

فلن يجد هرمون الجوع والشهية "الجريلين"اليها سبيلا

ذلك ان محبة الله ورسوله سوف ترسخ فى عقلها .و.ستكون دائما اقوى من اغراء هذا الهرمون المسبب لاستعادة البدانة...وهذا الهرمون هو سبب فشل جميع الرجيمات العالمية...ولم ينجو منه الا حمية اللقيمات لارتباطها بتغليب محبة الله ورسوله على كل شيئ...

..........................................................................

o بسم الله الرحمن الرحيم 

طبعا كلكم عارفنى أنا.... سلوى على ..

o 

o .أكيد طبعا فاكرين لما وعدتكوا فى بوست 24 فبراير انى حكسر ال 90 وانتقل لمرحلة جديدة وهى مرحلة التمانينات أنا وفيت بوعدى ليكوا ولنفسى ...والنهاردة أنا بكتب وأنا وزنى 85 كيلو وأحكى قصتى تانى عشان اللى ميعرفش أو اللى فاقد الأمل انه يخس يتفائل ويطرد اليأس من حياته .................

o 

o وهى دى أهم نقطة.... اليأس معناه الفشل... لكن الثقة بوعد الله.. والثقة المطلقة ان رسول الله لاينطق عن الهوى... ثم الثقة بالنفس هى دى مفاتيح النجاح .

o 

أنا بدأت اللقيمات من غير ما أوزن بس كنت واصلة لمرحلة صحية صعبة أوى: ........ نهجان ...وضغط الدم عالى ...وكوليسترول ودهون ثلاثية... وكل ده وأنا فى سن صغيرة وفى مرحلة مسئوليتى عن أطفالى اللى طبعا كلنا عارفين ازاى الأم لازم تبقى قوية عشان تقدر تحتمل..... الحمد لله رب العالمين انى عرفت سنة اللقيمات وبدأت أحاول مع نفسى حوالى أسبوعين... الى أن دعانى دكتور محمد الهاشمى الى حضور محاضرة… وكانت المفاجأة التى أذهلتنى ان وزنى 127 كيلو... لأ وايه أنا كمان كنت بدأت من أسبوعين يعنى احتمال كبير أو أكيد أنا كنت 130 ك.... ولأن أنا شكل جسمى خادع شوية مش بيظهر عليه الوزن الكبير أوى ده اللى فاجئنى..... لكن الحمد لله محاضرة دكتور محمد كانت لحظة ميلاد جديدة لية وخلال رحلتى مع اللقيمات واجهتنى صعوبات كتيرة صحية ضد أى رجيم فى العالم...: حمل ومثبتات وهرمونات ثم اجهاض وزيادة وزن حوالى 3 كيلو لكن لاحظوا معايا وركزوا فى النقطة دى أوى هو لو حد حصله كدة وهو بيعمل أى ريجيم عادى حيزيد اكثر من 3 كيلو..بس أكيد دى بركة الثقة والطاعة 

وبعد المأساة الصحية دى وزنى ثبت فترة مش قليلة رغم التزامى بالنظام.... ولكن لم يتسلل اليأس لحظة الى قلبى أو عقلى …..وكنت بحاول أساعد غيرى على الالتزام باللقيمات وأكيد الناس اللى عارفنى يشهدوا بكدة الى أن بدأ نزول الوزن من جديد و دكتور محمد الله يكرمه عمره ماأحبطنى أو قلل من مجهودى بسبب الثبات ولكن كان تشجيعه لية مستمر ودايما يقولى حتنجحى

o .

والحمد لله أنا أعيش الآن كأنى فى حلم لا أصدق اننى بعد كل هذه المعاناة انى وصلت للحالة دى..... رشاقة... صحة.. خفة ...ممكن أمشى ساعة متواصلة بعد ما كنت بتعب بعد أول 5 دقايق 

أنا دلوقتى 85 وحقولكوا تانى وأوعدكوا انتظرونى وأنا أنتقل الى مرحلة جديدة من حياتى 

o 

o وفصل جديد مع اللقيمات انتظرونى وأنا فى السبعينات 

أنا سلوى على اللى خسيت 45 كيلو وأفتخر خليكوا فاكرنى كويس .

شكر خاص لطبيبى الفاضل والأب الغالى دكتور محمد عبد القادر الهاشمى مهما ذكرت ومهما قلت لن أوفيك حقك فأنت هبة من الله .

أختكم فى الله سلوى على

o ...............................................................................................

o 

o وكان ردى عليها :

o 

o "ان الفضل والمنة لله سبحانه وتعالى ...فقد من علينا بحبيب ..وشفيع...ورحمة ..وسراج منير..وجعل قلوبنا اليه تميل...بل جعل طاعته واتباعه ...جالبة للسرور وللسكينه...وهذا هو ما سمعته دائما من كل من اتبع هديه الشريف ...وطبق حمية اللقيمات..فقد قالو"ان اهم مااحببناه فى هذه الحمية هو ازدياد حبنا لرسول الله صلى اللّه عليه وسلم

...لرحمته بنا وحرصه علينا ...فتحسنت صحتنا ونقصت اوزاننا ...وازداد ايماننا "

o 

o وصدق الله العلى العظيم "لقد من الله على المؤمنين إذ بعث فيهم رسولا من أنفسهم يتلو عليهم آياته ويزكيهم ويعلمهم الكتاب والحكمة وإن كانوا من قبل لفي ضلال مبين"

وصدق سبحانه و تعالى"لقد جاءكم رسول من أنفسكم عزيز عليه ما عنتم حريص عليكم بالمؤمنين رءوف رحيم"

ولكل من لا يعرف حمية اللقيمات :

اكرر كتابة الجزء التالى كل اسبوع لتتذكروا ما هى اللقيمات وما هى وجبة اللامحالة:

اولا : وجبة اللامحالة :

.................................

فتتكون كما امرنا النبى من حجم ثلث المعدة للطعام..وثلث المعدة للشراب

ولقد استطعت بعون الله تعالى تقييم ثلث المعدة ب 350سم (اى ما يكافئ كوب ونصف

.......فاما الطعام فيمكننا ان ناكل اى شيئ نحبه بشرط ان يكون فى حدود كوب ونصف او 3 مغرفات ممسوحات

........واما الشراب فيمكننا ان ناكل السلاطة الخضراء بشرط ان تكون ايضا فى حدود كوب ونصف او 3 مغرفات ممسوحات

ذلك ان السلاطة تحتوى على ماء بنسبة اكثر من 51%

.......وهناك طبق ثالث نتركه خاليا...ليذكرنا بقول النبى "وثلث لنفسه"

........ثم طبق رابع صغير به حلوى او شيكولاته

..

واعيد التأكيد لكم :الكوب ونصف هو خط احمر لا يصح تجاوزه

ثانيا : اللقيمات:من 4الى 6 مرات يوميا

.....................

.... فهى 1-2ثمرة فاكهه او 1-2 ثمرة خضار(والامثلة:ثمرة برتقال –تفاح-موز-2يوسفى- كوب من البطيخ او الكانتلوب-نصف كوب من المشمش او البرقوق الاسود او الفراولة او الكرز-2خيار او 2جزراو 2طماطم.

...ويمكن ان تكون اللقيمات ربع رغيف بداخله اى غموس 

او نصف شيكولاته 

او نصف مثلث بيتزا

وبالاضافة الى اللامحالة واللقيمات فهناك 8 اكواب ماء و4-5 انصاف اكواب شاى او قهوة و5 ملاعق سكر-بحد اقصى-.

ما اريد ان اقوله ان اللقيمة تكون من اصغر احجام لكى تصبرنا على المعيشة بالكاد(يقمن صلبه) واننى انصحكم بان تكون كل يوم من صنف واحد ..... فقد روى ابن سعد :خرج النبي - صلى الله عليه وسلم - من الدنيا ولم يملأ بطنه في يوم من طعامين كان إذا شبع من التمر لم يشبع من الشعير وإذا شبع من الشعير لم يشبع من التمر )،

ذلك ان هناك قاعدة علمية تقول"تنوع الطعام ينبه الشهية"وبالتالى يزداد كم السعرات التى نتناولها

و ساكتب لكم نموذج ليوم برجيم اللقيمات: 

عند الاستيقاظ : 2 كوب ماء وملعقة عسل 

اول لقيمة:ربع بلدى(1 توست)+حجم ملعقة كبيرة جبن+نصف كوب نسكافيه (او شاى) لبن وسكر ملعقة صغيرة

ثم 2 حبة لوز تمضغ قليلا

ثانى لقيمة:

بعد 2-4 ساعات: 2 كوب ماء.+ نصف كوب نسكافيه اوشاى..ثم ثمرة موز.. ثم 2 حبة لوز تمضغ قليلا

ثالث لقيمة:

بعد 2-4 ساعات: 2 كوب ماء...ثم ثمرة موز.. ثم 2 حبة لوز تمضغ قليلا

وجبة اللامحالة(وقد اسميتها كذلك لان النبى قال "فان كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه)

بعد 2-4 ساعات:4 اطباق:

الاول به كوب ونصف ...من طعام المنزل (تشكيلة من الاصناف)=(ثلث لطعامه)

الثانى به كوب ونصف...سلاطة مع 1-2 ملعقة زيت زيتون=(وثلث لشرابه)

الثالث:فارغ..ليس به شيئ...لنتذكر الحديث النبوى=(وثلث لنفسه)

الرابع:صغير ويه حجم 2 ملعقة كبيرة حلوى

رابع لقيمة :

بعد 2-4 ساعات:

نصف قطعة شيكولاته (وزن فى حدود 20جم)او مثل اللقيمة الاولى

خامس لقيمة:

بعد 2-4 ساعات:

2 كوب ماء...ثم ثمرة موز.. ثم 2 حبة لوز تمضغ قليلا

وقد قيل فى الثناء على الله تعالى وطلب الرضا منه : 

قــــطــــرة مــــن فــــيــــض جــــودك تـــمــــلأ الأرض ريــــا ******

ونـــظــــرة بــــعــــيـــن رضــــاك تــــجـــعــــل الـــعاصى ولــــيـــا***

اللهم اهدنا فيمن هديت، وعافنا فيمن عافيت، وتولنا فيمن توليت، وبارك لنا فيما أعطيت، وقنا واصرف عنا برحمتك شر ما قضيت.

واللهم اجعلنا ممن حفظك فحفظته،

وممن استنصرك فنصرته، 

، وممن دعاك فأجبت دعاءه 

وممن استهداك فهديته،

وممن استغفرك فغفرت له 

، وممن توكل عليك فكفيته

نصائح من الطبيب رد على كلامها لعلها تفيدكم 

اشكر لكم جميعا ثناء على لم اكن لاستحقه..... فنحن نشترك جميعا فى محبة و تعظيم المولى جل فى علاه وفى توقير الانسان الوحيد الذى سيحظى بنداء المولى له (ارفع رأسك، سل تعطه، واشفع تشفع ) ...فاللهم با كريم بفضلك واحسانك اجعل سربنا هذا كله من اقرب الناس مجلسا من النبى يوم القيامة...حتى يسر بنا فقد جاهدنا لاحياء احدى سننه المهجورة ونشرها بين شعوب العالم..ووفقنا بفضلك الى ذلك.

يا دكتورة ايمان:انت انسان عظيمة ..وذكية... .فاذا علمت ان علم اللقيمات هو من هدى النبى ..وهو افضل الزاهدين ..فستدركين انه لا توجد فيه وجبات ثلاثة ...وانما لقيمات متكررة تعطينا الطاقة ..ويمكن لمن يفضل تناول وجبة اكبر قليلا ان يسمى وجبته اللامحالة حتى يتذكر انها من رحمة النبى بنا...لان النبى هو القائل "فان كانت لا محالة ...فثلث لطعامه..وثلث لشرابه...وثلث لنفسه" وعلى الصفحة 150000 مشتركه تعلموا اللقيمات بالفطرة ..وهكذا اريدك ان تتعلميها ..كلى اى طعام باصغر حجم تستطيعين ..ولا تتعدى ىثلث المعدة ...تحققى100% من النجاح

رقم عيادته لما سأل عنها وهي بمصر وغالبا القاهره 

اتصلى ب 33377589

لما سأل عن بديل اللوز لو كان سوداني والوجبات السريعه 

الى شيماء:2-6 حبات سودانى..وصنف واحد لقيمات افضل .....والى راشا:نعم الوجبات السريعة تدخل كوجبة لا محالة 

الى نور..واميرة..وكل من يظن ان هذه الحمية تشبه الكيميائى..اقول لكم لقد جانبكم الصواب...لان من يتبع اللقيمات ياكل كل يوم وحبة او وجبتان لامحالة..وهى تشمل كافة العناصر الغذائية (كاربوهيدرات-بروتينات-دهون- خضراوات-فاكهه- حلوى)واننى لا اشترط ان تكون اللقيمات من نوع واحد الا لكى لا نفكر فى الاكل طوال النهار ..فمن يقدر الا يفكر فيه فلياكل لقيمات متنوعة وسيحقق نفس نزول الوزن..ياذن الله تعالى

الردود كانت كثيره على هذا الموضوع بصفحته ولهذا ذكرت ردوده فقط والتى تفيدكم 

اعانكم الله وقوى عزيمتكم وما احلى التمسك بسنة حبيبه المصطفى