السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بسم الله الرحمن الرحيم
المقادير
بطاطس مقطعه او اى خضار تفضليه
طماطم
بصل
توابلك المفضله وملح وفلفل
عصير طماطم او صلصه
كميه من المرق
لحم خالي الدهن
الطريقه
ناتي بالطاجن ونضع فيه قطع البطاطس والطماطم والبصل واللحم المسلوق نصف سلقه
والتوابل كللللللله معا
ثم نضع عصير الطماطم او الصلصه ومعها كميه من مرق اللحم تكفي للنضج
ثم فى الفرن حتى تمام النضج وبالف هنا
الطاجن لم يوضع به اى دهون
البطاطس مفيده جدااااااااا وصحيه ولا تسبب السمنه بل العكس مدام لا يضاف اليها الزيت
بالف هنا وصحه
تعليقات: 0
إرسال تعليق